NTP 1150 RIESGOS ERGONOMICOS EN EL USO DE LAS NUEVAS TECNOLOGÍAS CON PANTALLA DE VISUALIZACIÓN

El incremento de los riesgos ergonómicos derivados de las nuevas formas de organización de trabajo (fuera de las instalaciones de la empresa, en los domicilios…) así como del uso de pantallas de visualización de datos, ha hecho que el Instituto Nacional de Seguridad y Salud en el Trabajo publique la NTP 1150, en la que se describen las posibles consecuencias ergonómicas identificadas con el uso de las nuevas tecnologías.

Los avances de estas tecnologías han permitido disminuir el tamaño de los dispositivos, lo que ha fomentado la adopción de nuevas posturas diferentes a las tradicionales, produciéndose un cambio en los tipos de trastornos musculoesqueléticos (TME).

Otro factor a tener en cuenta es que el uso de las mismas se emplea no sólo en el ámbito laboral, por lo que permite una conexión permanente en todos los ámbitos, dificultando la desconexión digital de las personas trabajadoras.

Si a ello le unimos el cada vez más creciente sedentarismo de la población nos lleva a la necesidad de poner en práctica una buena organización del trabajo, en la que entre otras cosas se promueva la desconexión tecnológica y los cambios posturales a lo largo de la jornada laboral.

Del análisis de esta NTP 1150 de Riesgos ergonómicos en el uso de las nuevas tecnologías con pantallas de visualización se desprenden una serie de riesgos ergonómicos generados como consecuencia de la utilización de estos equipos, así como unas recomendaciones para evitarlos:

ALTERACIONES VISUALES

• Síndrome de fatiga visual (SFO): Picor, sequedad, visión borrosa, cefalea, vértigo, molestias cervicales, náuseas.
• Síndrome de ojos secos (SOS): sensación de sequedad, escozor, visión borrosa.
• Síndrome visual informático (SVI): pesadez de ojos, aumento de frecuencia de parpadeo picor, sensación de ardor, visión doble, enrojecimiento, dolor de cabeza y de ojos.

Recomendaciones:

• Controlar las condiciones ambientales:
  • Ambiente térmico.
  • Humedad ambiental.
  • Calidad del aire interior.
  • Condiciones lumínicas.
• Fomentar la realización de PAUSAS para relajar el sistema ocular.

DAÑOS FÍSICOS

• Fatiga física: debilidad, agotamiento, incremento de errores, disminución del rendimiento laboral.
• Trastornos musculoesqueléticos (TME): síndrome del túnel carpiano, tenosinovitis, epicondilitis, cervicalgia…
• Sedentarismo: problemas cardiovasculares, metabólicos, estrés, TME…

Recomendaciones:

• Cambiar de postura, cada 30 minutos de postura sentada cambiar 2 minutos a posición de pie.
• Promover acciones para reducir el tiempo delante del dispositivo.
• Concienciar sobre gestión de tiempos y tareas para dicha alternancia.
• Promover cambios posturales: mesas ajustables en altura, empleo del teléfono móvil andando, reuniones activas…
• Facilitar programas que avisen de la necesidad de realizar una pausa.
• Facilitar elementos (como atriles) que permitan adoptar posturas adecuadas.
• Formar e informar sobre las posturas inadecuadas y promover la adopción de posturas adecuadas.

CARGA METAL

Hiperconectividad:

• Alta velocidad de transmisión de la información: presión de tiempo en la resolución de las tareas.
• Incremento de multitarea.
• Problemas técnicos: sensación de realizar trabajo poco productivo.

Trabajo en remoto:

• Falta de contacto con otros trabajadores.
• Canales informativos insuficientemente eficaces.
• Sensación de inseguridad por aislamiento, falta de apoyo y de compartir experiencias.
• Sobrecarga de trabajo, necesidad de ampliar el tiempo de conexión y consecuente mayor exposición a riesgos relacionados.
• Eliminación o disminución de periodos de descanso (no hay recuperación mental): fatiga mental.

 Recomendaciones:

• Organizar la carga de trabajo para adaptarla a cada persona, así como los tiempos de trabajo, descansos y mecanismos de comunicación.
• Política interna que fomente la desconexión.
• Información sobre los aspectos necesarios para el trabajador sin generar sobrecarga de información.
• Política de desconexión.

[button link=»https://www.insst.es/ntp-notas-tecnicas-de-prevencion»] Acceso colección NTP del INSST[/button]