El Gobierno de Aragón, a través de la Dirección General de Salud Pública, ha puesto en marcha el Plan de actuaciones preventivas por bajas temperaturas en Aragón 2024.
Este Plan, elaborado en consonancia con el Plan Nacional de actuaciones preventivas por bajas temperaturas 2023-2024, tiene como objetivo reducir el impacto de las temperaturas extremas sobre la salud de la población aragonesa.
La estrategia se basa en las siguientes actuaciones:
- Vigilancia de las temperaturas.
- Vigilancia de la mortalidad.
- Información a la población sobre los efectos del frío excesivo y sobre medidas de protección y prevención.
- Información a los profesionales sanitarios y de los servicios sociales.
- Coordinación con los servicios sociales para la identificación de los grupos de riesgo.
- Coordinación con las administraciones y entidades competentes.
Recordamos que el Plan Nacional establece determinadas acciones para la prevención y el control del efecto del frio, estructuradas en varios niveles de actuación según el nivel de riesgo. Además, plantea la recogida de información predictiva sobre temperatura ambiental e información diaria sobre los cambios cuantitativos de la mortalidad y establece los criterios del sistema de información que permite la vigilancia activa de los riesgos asociados a la exposición a bajas temperaturas.
SÍNTOMAS QUE PUEDEN APARECER POR FRÍO INTENSO
El frío intenso afecta negativamente a la salud, tanto de forma directa como indirecta. En caso de frío extremo, los dos principales peligros para la salud son la hipotermia y la congelación.
La HIPOTERMIA es la situación de padecer una temperatura corporal anormalmente baja. Ante el frío intenso, el cuerpo puede empezar a perder calor con más rapidez de la que puede compensar nuestro sistema de termorregulación.
Señales de una posible hipotermia:
- Temblores atribuibles al frío.
- Agotamiento.
- Dificultad para hablar.
- Torpeza en las manos.
- Somnolencia.
- Confusión.
Qué hacer frente a la hipotermia
- Lleve a la persona a una habitación o un refugio cálidos.
- Quítele todas las prendas mojadas que tenga puestas.
- Caliente la parte central del cuerpo primero (pecho, cuello, cabeza e ingle) con una manta eléctrica, si tiene una disponible. También puede darle calor mediante el contacto directo con su piel por debajo de capas secas de mantas, ropa, toallas o sábanas.
- Las bebidas calientes pueden ayudar a aumentar la temperatura del cuerpo, pero no le dé bebidas alcohólicas. No intente darle bebidas a una persona inconsciente.
- Después que haya aumentado la temperatura corporal, mantenga a la persona seca y envuélvale el cuerpo, incluso la cabeza y el cuello, con una manta abrigada.
La CONGELACIÓN produce una pérdida de sensibilidad en la zona afectada, que puede estar seguida de marcas de despigmentación como primeros síntomas.
Señales que nos avisan del congelamiento:
- Adormecimiento de la piel.
- Piel blanca o amarillenta.
- Piel entumecida y firme.
Qué hacer frente al congelamiento
- Evitar caminar si tiene los pies o dedos congelados, puesto que puede agravarse la lesión existente.
- Introducir la zona lesionada en agua tibia, pero no caliente. Alternativamente también puede usar el calor de su cuerpo para calentar la zona afectada, por contacto.
- Las zonas lesionadas tienen menos sensibilidad, están entumecidas y se pueden quemar sin que lo notemos.
ÁMBITO LABORAL
Los efectos de la exposición laboral al frío son inmediatos, pudiendo producir incomodidad, reducción del rendimiento y congelación por enfriamiento local (dedos, piel, mejillas, nariz…), pero la más grave es la hipotermia por enfriamiento general del cuerpo.
Estas son algunas de las medidas preventivas a tener en cuenta para poder desarrollar el trabajo en condiciones seguras:
- Planificar los trabajos a la intemperie según las condiciones meteorológicas.
- Cuando sea posible, alternar diferentes tareas para reducir el tiempo de exposición.
- Controlar el ritmo de trabajo y programar pausas para recuperar el calor perdido.
- Favorecer el trabajo en equipo y disponer de sistemas de comunicación y control de los trabajadores expuestos.
- Evitar el mantenimiento de posturas estáticas prolongadas.
- Evitar un ritmo de trabajo tan elevado que haga sudar fuertemente, para evitar que se humedezca la ropa.
- Proteger las extremidades para evitar el enfriamiento localizado.
- Utilizar ropas y pantallas cortavientos en exteriores, para reducir el efecto del aire.
- Seleccionar la vestimenta adecuada para facilitar la evaporación del sudor.
- Sustituir la ropa humedecida para evitar la congelación del agua y la pérdida de calor.
- Seguir una dieta rica en calorías e ingerir bebidas calientes para recuperar pérdidas de energía calorífica.
- Limitar el consumo de café que, al ser diurético, contribuye a la deshidratación.
- No ingerir bebidas alcohólicas.
- Disponer de zonas de descanso calientes y secas.
- Realizar reconocimientos médicos para detectar cualquier patología que pueda agravar la sintomatología.
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